Le matériel conseillé
L’équipement
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Les chaussures : elles doivent être solides, confortables, imperméables, légères, souples avec une semelle épaisse et crantée.
- Les vêtements : ils seront assez amples, confortables et légers.
- Le sac à dos : confortable, solide, imperméable, léger, il ne doit pas être trop volumineux.
Le contenu du sac à dos
Bien emballés dans une poche en plastique étanche, un maillot de corps, une chemise, un pull-over, une paire de chaussettes, une couverture de survie, une petite réserve d’aliments énergétiques, une boîte d’allumettes accompagnées de 4 ou 5 cubes "allume-feu", un sifflet et une lampe de poche, constitueront un "fond de sac" qui ne sera utilisé que si un impondérable vous oblige à passer une nuit à la belle étoile.
Il ne quittera sa place que pour être aéré ou renouvelé.
Pour une balade à la journée
Anorak, poncho imperméable, et fond de sac, le "casse croûte" bien emballés en sachets indépendants. Un sac poubelle pour remporter les déchets. Gourde, couteau, couvre-chef, lunettes de soleil. Pharmacie (avec crème solaire et aspi-venin), papier hygiénique, sparadrap large. Boussole, carnet, crayon, et bien sûr une carte (les TOP 25 IGN renseignées par le club vosgien sont idéales), topoguide.
Eventuellement : altimètre, épingles de sûreté, ficelle, jumelles, appareil photos, guide des oiseaux, etc.
Pour une ou plusieurs nuits en bivouac ou en refuge non gardé
Sac de couchage en duvet, réchaud, cartouche de rechange, gamelles, couverts, ouvre-boîtes, éventuellement tente ou matelas mousse.
Un refuge gardé n’est pas un hôtel d’altitude. Sa vocation principale reste l’accueil et la sécurité ; ainsi on ne refuse l’accueil à personne. Même si on a réservé par téléphone -ce qui est vivement conseillé- on n’est pas à l’abri d’éventuelles surcharges quand, par exemple, le mauvais temps chasse de leur tente les amateurs de bivouac.
Malgré les difficultés d’approvisionnement (certains gardiens montent la plus grande partie de leur stock à dos d’homme), on est étonné de la variété et de la qualité des menus.
Attention, les animaux ne sont pas systématiquement acceptés à l’intérieur du refuge.
On ne doit pas oublier que la vie en refuge a ses règles, leur respect facilitera le séjour de tous et la tâche des gardiens.
Les conseils
Les randonnées recommandées par le Club Vosgien sont à la portée du plus grand nombre.
Mais attention ! La facilité relative de ces itinéraires ne doit pas faire oublier une règle de base :
Tout montagnard, même débutant, même sur un sentier balisé et avec un topo, doit être capable de s'orienter.
En effet, la carte et la boussole voire dans certains cas l'altimètre, sont
des outils aussi indispensables au randonneur, même occasionnel, qu'une bonne
paire de chaussures. La maîtrise de l'orientation est facile. Si vous ne possédez
aucune notion, faites une sortie en plaine avec une carte et d’après un tracé
prévu sur la carte, tentez de le reproduire sur le terrain. Une fois ces rudiments
acquis, nous vous proposons de suivre ces quelques conseils :
Préparation de la course
- Pour réussir pleinement les premières balades, commencez par les plus courtes et les plus faciles. La course s'organise la veille. Après lecture de la fiche topo, tracer l'itinéraire sur la carte correspondante au 1/25000.
Indiquer à quelqu'un l'heure de départ, celle prévue pour le retour et l'itinéraire choisi. Vérifier la tenue en préparant le sac à l'avance. Consulter toujours la météo.
- Rappelez vous que les meilleures et les plus belles heures pour marcher se situent au lever du soleil. Il ne faut jamais fixer un retour après 17h00, même pour une promenade d'après midi.
- Pendant la balade, ne pas changer d'itinéraire. Si le temps se détériore (la météo peut se tromper), ne pas s'entêter. Demain, il fera sûrement très beau. Aux heures chaudes de la journée, penser à l'insolation forte et rapide.
Savoir marcher en montagne
- En montagne, nul se soucie des kilomètres parcourus. Seul compte le temps de marche, et sa durée dépend beaucoup plus des difficultés du chemin, de l'endurance du marcheur que de la distance. Encore faut-il savoir marcher...
- Le départ est toujours trop rapide. Modérer d'autant plus l'allure que le chemin débute par une montée ou une descente raide. Lors d'une montée, poser le pied bien à plat et faire trois petits pas plutôt qu'un grand.
En forte montée, ne craignez pas de ralentir l'allure, il faut savoir s'arrêter et éviter la fatigue musculaire. Quant à la vitesse de marche, chacun la sienne. L'essoufflement doit être évité à tout prix et de toute façon,
vous irez toujours plus loin en allant plus lentement.
Savoir se comporter en montagne
Plusieurs principes doivent être respectés lorsque l’on marche en montagne :
- Vis à vis de la faune. La première des choses à respecter c’est le silence
que la montagne nous offre… Le meilleur moyen de perdre une belle occasion
de faire une rencontre inattendue avec un chamois ou un écureuil, reste encore
de crier ou de chanter. Il est un principe à respecter dans tous les cas en
montagne : on ne crie jamais sauf en cas d’urgence pour appeler de l’aide
ou pour prévenir un danger imminent. Ne sortez pas des chemins balisés, tout
dérangement peut avoir des conséquences désastreuses pour la faune sauvage.
- Vis à vis de la flore. Les conditions climatiques sur les crêtes vosgiennes à 1300 m d’altitude peuvent parfois être comparables à une altitude de 3000 m dans les Alpes (blizzard en hiver), la flore y est donc très fragile et très précieuse pour tout l’écosystème environnant. Toute cueillette est strictement prohibée.
Alors bonne balade et n'oubliez pas, ne partez jamais seul. Indiquez toujours à quelqu’un l’endroit où vous comptez randonner ainsi qu’une heure de retour.
